Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1210 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 24,85g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Яблоко, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Кукусики Печенье Малютки с Курагой, Мёд, Чай, Курник, Сметана. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 19 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 17 minuter, Matlagning - 12 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Duscha - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|