Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1255 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 71,66g | Kolh.: 85,88g.
Frukost: Шоколад, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Растительное Масло, Монетка Треска Стейк Глазированный. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Nesquik Какао. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Dolce Albero Мед Алтайский Горный, Красное Столовое Вино, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Дивинка Отруби Пшеничные Диетические, Отруби Овсяные Очищенные, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Село Луговое Сметана 15%, Какао Порошок, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|