Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 66,69g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Melon, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Roti Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indofood Saus Tomat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riskinanda123 's vikthistorik
|