Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 64,82g | Kolh.: 181,71g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Publix Hamburger Buns, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Honey Mustard Sauce, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh), Great Value Hamburger Patty, Pepsi Pepsi (Can). Middag: Zacky Farms Turkey Thigh, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Pepsi Pepsi (Can), Thomas' Honey Wheat English Muffins. Snacks/Annat: Nature Made Magnesium Citrate, Bananas, Publix Sugar Cookie with Sprinkles. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MontanasMom 's vikthistorik
|