|
Граждане худеющие, нужно ваше экспертное мнение. Беспокоит недельный сниженный калораж от 800 до 1200, один раз был 1400 из-за того, что ночью не спала. Как считаете … добирать насильно или дождаться аппетита?
|
1032 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 54,00g | Kolh.: 38,72g.
Frukost: Сметана 20%, Капуста, Белебеевский Благородный Дуэт, Жареное Яйцо. Lunch: Now Foods Псиллиум, Яйцо, Солянка моя. Snacks/Annat: Лакомо Сливки 10%, Малина, Черешня, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
|
 Kommentarer
Сейчас лето, жарко, лучше насильно не добираться, наелись - и очень хорошо. Конечно, лучше норму белка добирать, а так ничего страшного. Ближе к КД аппетит повысится немножко)
01 jun 24 av medlem: arkhipowaelen1
|
С белком все ок. Я на нуп я так понимаю, хотела на кето, но жиры не лезут особо
01 jun 24 av medlem: awesome2019
|
А Кд идут сейчас, что странно , аппетит наоборот снижен
01 jun 24 av medlem: awesome2019
|
Кстати у меня через раз во время КД ооочень большой отвес, по 1.5-3 кг бывает, правда из них половина возвращается потом 😄
Я все же думаю, что это из-за жаркой погоды. Изжариться можно, если днем на улицу выйти (
01 jun 24 av medlem: arkhipowaelen1
|
Будем надеяться, что это не затишье перед зажором 😂
01 jun 24 av medlem: awesome2019
|
Кормить через силу себя не надо, нужно следить за белками, а так - пейте водичку, грызите огурцы ;)
01 jun 24 av medlem: питоняшка
|
Кушать надо по голоду, а не расписанию
01 jun 24 av medlem: Aigulënok
|
Когда пьешь больше воды аппетит может значительно снизится, если нет воды, то могут быть другие причины. У меня это высокое давление и головная боль. Аппетита тогда почти нет.
01 jun 24 av medlem: Мышь_серая
|
Спасибо всем за ответы, а то я уже запаниковала))) со мной все в порядке😂
01 jun 24 av medlem: awesome2019
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awesome2019 's vikthistorik
|