С вечера купила себе еду, которую не надо жевать, потому что ожидала, что с зубом мудрости на нижней десне будет тяжко. Отёк большой, без обезбола трудно. Зато через недельку уже можно будет вернуться в зал и забыть про зубы надолго. -3 зуба мудрости!
|
1555 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 114,72g | Kolh.: 124,06g.
Frukost: ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо. Lunch: Ежевика, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Middag: Олейна Масло Растительное, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Клубника, Голубика, Чистая Линия Мороженое Семейное Ванильный Пломбир, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
расскажите, пожалуйста, про восстановление. меня ждёт на днях удаление восьмерки снизу, страшно пипец 🥺
30 jun 24 av medlem: forgetting
|
Снизу самое неприятное, потому что сверху часто делают без шва и с минимальным отёком (количество мягких тканей ограничено, а вот снизу надо ранку закрывать, первые пару дней промывать мирамистином и готовиться к шишке от отёка морально. У меня отёк держался порядка 6 дней, первые 3 едва открывала рот и ела что-то мягкое, потом было легче, помогала сгонять его компрессами и холодными банками газировки без сахара. Важно не перегреваться, что в жару не всегда легко, а я только не спала на боку и не принимала горячий душ/ванну (благо, я и так его не люблю), плюс не ела и не пила горячую пищу и напитки, но это тоже моя обыденная привычка. Чистила зубы с 4 дня на обе стороны без опасений. Шов сняли на 11-12 день в домашних условиях, но это не рекомендовано. Сейчас у меня 30 дней со дня последней операции, я забыла вообще, что у меня эти зубы были, оставшиеся дырочки заживают хорошо.
01 jul 24 av medlem: питоняшка
|
спасибо за ответ! буду надеяться, что всё пройдет хорошо
01 jul 24 av medlem: forgetting
|
01 jul 24 av medlem: питоняшка
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|