|
Udah turun 5kg an eh tiba tiba hamil, naiklah 3 kg an lagi, sadly keguguran di 11 week akhirnya harus kuretase, jadi here i am... mari kita mulai turunin BB lagi walaupun blm boleh wo.. SEMANGAT!❤️🩹
|
74 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 53,92g | Kolh.: 127,20g.
Frukost: Aice Mochi Coklat, Alpukat, Pepaya, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Tahu Bakso. Lunch: Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Kembung, Nasi Putih, Sun Kara Santan Kelapa. Middag: Aice Coffee Crispy. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|