Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1672 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 93,04g | Kolh.: 162,68g.
Frukost: Hacendado Soja Chocolate. Lunch: Mozzarella Di Bufala Campana, Aceite de Oliva, Harina Blanca, Jamón Serrano. Middag: Nesquik Petit, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Mini Taquitos de Jamón, Picatostes Fritos Sabor Ajo, Salmorejo, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Hacendado Soja Chocolate, ElPozo Pechuga de Pavo. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Spinning - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|