Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1459 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 72,88g | Kolh.: 166,05g.
Frukost: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Льняные Семена, Дикси Груша Конференц, ООО "Молочные Реки" Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Васт Эко Крупа Полбы Дробленая. Lunch: Веселая Коровка Ряженка 2,5%, Печень Говяжья Тушеная (Детская), Гречка Отварная. Middag: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи на Пару, Сардельки Детские, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Овсяно-Сырная Запеканка. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Sömn - 11 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|