Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1520 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 123,78g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Золотые Луга Сливочное Масло, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Пшено Шлифованное. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Middag: Греческий Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Annat: Bonfesto Маскарпоне, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Авокадо, Магнит Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|