Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1934 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 100,96g | Kolh.: 258,23g.
Frukost: Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Изюм, Останкино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Middag: Бананы, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Prime Star Суп Рыбный по-Марсельски. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
3578 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|