Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
146,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 56,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 83,57g | Prot: 202,59g | Kolh.: 142,31g.
Frukost: Loncoleche Protein Extra Proteina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Castaño Pan Integral. Lunch: Loncoleche Protein Extra Proteina, Café, Carne Molida, Cocido de Coles de Bruselas. Middag: Loncoleche Protein Extra Proteina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Castaño Pan Integral . mer...
|
|
5121 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|