Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
131,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 75,51g | Kolh.: 214,10g.
Frukost: Jaguacy Avocado, Iogurte de Baunilha (Magro). Efter frukost: Vinho Cabernet Sauvignon, Cachaça. Lunch: Kibe Cru, Brócolis Cozido, Jiló, Pimentão Amarelo, Uniagro Tomate Seco , Almeida Prado Mussarela de Búfala . Efter lunch: Caqui, Hortifruti Abacaxi. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Sopa de Feijão. mer...
|
|
4941 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roberto Fasano 's vikthistorik
|