|
250 kalori civarıyla kapatıyorum kahvaltıyı :/ yine biyerde takildim kaldim ilerlemiyor ;(
|
204 kcal
|
Fett: 16,66g | Prot: 11,22g | Kolh.: 2,86g.
Frukost: Zeytin, TekSüt Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|
 Kommentarer
Afiyet olsun ben yumurta hiç yiyemiyorum ya
30 maj 24 av medlem: sevda344
|
30 maj 24 av medlem: zehracay170
|
Kahvaltı gibi bir öğünü 250 kalori ile kapatırsan hem sağlığından olursun hem kastan kaybedersin. 1500-2000 kalori alıyor olman gerekiyor bir günde en az. Aralıklı oruca geçip deneyebilirsin. Sabah kahvaltını en az 800-900 kalori tut ama. Ya da bir noktaya takılıyorsan spor ile açık oluşturacaksın ki yine kastan yakma. Su içmeyide unutma, vücut ödem tutmasın. Detoks falan hikaye, sadece vücuduna zarar verirsin. Detoks bazal metabolizma hızını bozabilecek bir seçenek 💖
30 maj 24 av medlem: simplymikly
|
Kayısı kıvamını ne yapsam tutturamıyorum, afiyet olsun
30 maj 24 av medlem: Rider-Man
|
Teşekkür ederim hepinize 🍀
30 maj 24 av medlem: şambali
|
Zehra tşk ederim bir bakayım kabak detoxlarina kırarım inş şu durulmayı
30 maj 24 av medlem: şambali
|
Simply isminin hepsini aklımda tutamadım kusura bakma 🤗 mide botoxlu olduğum için bu tabak bile fazla geliyor
30 maj 24 av medlem: şambali
|
Rider-man en sevdiğim kıvamdır ama benimde tutturmuşluğum nadirdir 🙃
30 maj 24 av medlem: şambali
|
Bu konuda yalnız olmadığıma sevindim :)
30 maj 24 av medlem: Rider-Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|