Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
96,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 124,42g | Prot: 74,63g | Kolh.: 48,43g.
Frukost: Coffee. Lunch: Olive Oil , Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Sainsbury's French Mild Brie, Florette Classic Crispy Salad. Middag: Radish, Krakus Pickled Dill Cucumbers, Bastides Saucisson Sec. Snacks/Annat: Tea with Milk, Pears . mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|