Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2024
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 88,62g | Kolh.: 160,38g.
Frukost: Biskuat Biskuit Coklat. Lunch: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cooked Egg White, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel), Pronas Saus Spagheti Bolognais, Indofood Sambal Ekstra Pedas. Middag: Cooked Egg White, Boiled Egg, Tomatoes, Cucumber, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Saori Saos Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Snacks/Annat: Siantar Top French Fries 2000, Momogi Momogi Jagung Bakar, Momogi Momogi Kimchi, Momogi Cocopandan, Momogi Stick Coklat. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|