|
14/01
Treino 12:00
Exercício Tempo Km Cal
Esteira 20' 3,1 168
Ergometrica 20' 21 240
Esteira 5' 0,6 32
TOTAL 45' 23,7 440
Inserção de um novo equipamento (ergométrica), não gostei muito não porém queimou mais calorias (teoricamente no equipamento)....rsrsrsrs
Continua....
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1633 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 127,29g | Kolh.: 138,00g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Lombinho de Porco. Middag: Suco de Laranja Natural, Antarctica Guaraná Zero, Alcatra, Batatas Fritas. Snacks/Annat: batata doce, ovo, ovo. mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|