Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1266 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 78,51g | Kolh.: 181,49g.
Frukost: Naranjas, Kirkland Signature Pistaches de California, Frijoles Cocidos, Té (Infusión), Amaranto, Zanahoria, Tortilla de Maíz, Gamesa Galletas Marias. Lunch: Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo. Middag: Guisantes. Snacks/Annat: Almendras, Ciruelas Deshidratadas. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Körning - 22 minuter, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|