Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1130 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 47,57g | Kolh.: 180,97g.
Lunch: Pempek, Kue Apem, Good Day Mocacinno, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pastel, Kopi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Kerang (Spesies Campuran), Terong dengan Keju dan Saus Tomat. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwijulianty 's vikthistorik
|