|
Vrees dat er morgen zomaar weer n kg bij staat oid, maar ja 2x gewogen en hij bleef echt hierop uitkomen. Ben ook wel weer goed bezig met bewust eten en vooral weer veel bewegen, maar echt geloven kan ik dit nog niet 😁.
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 100,77g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark, Appel. Lunch: AH Bulgursalade, Gekookt Ei, Roggebrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Middag: Aubergine met Kaas en Tomatensaus, Zalmfilet, Zanetti Burrata, AH Steak Tartaar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|