Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2024
|
96,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 36,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 59,74g | Prot: 83,27g | Kolh.: 81,44g.
Frukost: Bananas , Coffee. Lunch: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Creamfields Greek Style Salad Cheese. Middag: Aldi 2% Turkey Mince, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|