Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 90,83g | Prot: 132,04g | Kolh.: 226,44g.
Frukost: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Norven Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Lunch: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. Middag: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Дикий Рис (Вареный), Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Черешня, Банан, Мёд, Творог 5%. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Springa - 10 Km/H - 58 minuter, Cirkelträning - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|