Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
2159 kcal
|
Fett: 70,54g | Prot: 103,93g | Kolh.: 281,39g.
Frukost: Bollo de Leche, Leche con Chocolate (Completa). Lunch: Panrico Donut Normal, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Pan Blanco, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Nesquik Petit, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Campofrío Pizza Barbacoa. Snacks/Annat: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Higo Deshidratado. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|