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Pós jejum intermitente 18 hrs ✅ Musculação e cardio ✅
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692 kcal
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Fett: 11,71g | Prot: 73,73g | Kolh.: 73,44g.
Frukost: Godam Requeijão Cremoso Light, Godam Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar, Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral, Parou Proteico Frango e Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Vapza Peito de Frango Desfiado, Liv Up Mix de Legumes no Vapor. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pepino (Descascado), Patinho, In Natura Tomate, Torta Maçã e Banana Fit, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Salada Frutas Maçã , Tangerina e Uva e Whey. mer...
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2021 kcal
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Träning:
Esteira - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
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