Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1196 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 65,57g | Kolh.: 90,90g.
Frukost: Leader Price Biscottes au Froment, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Fruit d'Or Margarine. Lunch: Auchan Comté, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pain Blanc, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pommes de Terre Frites, Monique Ranou Pâté de Campagne. Middag: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pain Blanc, Soupe de Légumes. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|