|
noooooooooooooooooooooooooooooo 1 kg más
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
1798 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 141,55g | Kolh.: 134,03g.
Frukost: Café, Soprole Jalea, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Quesillo. Lunch: Soprole Quesillo, PF Jamón de Pavo Cocido, San Jose Atún Desmenuzado en Agua, Fajitas de Carne y Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Fanta Fanta, Corona Corona Extra, Nestlé Yogurt Vainilla, Soprole Uno al Día, San Jorge Vienesa, Soprole Quesillo Zero Lacto, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Durazno. Snacks/Annat: PF Jamón de Pavo Cocido. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|