|
😀
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 77,03g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Becel Classic Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Hartgekochtes Ei. Lunch: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Salatgurke, Bratensoße, Rinderhackfleisch, Cucina Spaghetti . Middag: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ei, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Banane, Gut & Günstig Peanut & Choco. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Pilates leicht - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|