|
-900 7кр 1900к ..много перекусов яблок нектарин до ужина...обед ц.з макароны...говядина...ужин рыба на пару..сырые овощи.. сыр только на завтрак.. соли меньше за этот день..
|
95,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 100,10g | Prot: 99,49g | Kolh.: 174,12g.
Frukost: Курага, Вареное Яйцо, Холодец, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Фермерский, Холодец, Говядина Отварная, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Middag: Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|