|
sabahki poacalardan sonra dengelemek amaciyla sebze (kabak ) yemegi ustune yogurt ile gunu kapatalim. 1saatte eliptik yaparsam insallah
|
1328 kcal
|
Fett: 78,78g | Prot: 45,50g | Kolh.: 116,28g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Tarçın, Hindistan Cevizi Unu, Zencefil, Kuru Kayısı, İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Peynirli Poğaça. Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lipodem ile savaş 's vikthistorik
|