Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 89,23g | Kolh.: 205,66g.
Frukost: Yeşil Erik, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Haşlanmış Yumurta, Muz, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Middag: Monster Monster Watermelon , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Balığı, Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı. Snacks/Annat: Yumurta, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Ülker Kakao. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadikslmn 's vikthistorik
|