Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 102,94g | Prot: 181,89g | Kolh.: 149,05g.
Frukost: Pão Francês, Nutrata Whey, Banha de Porco, Café, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Cremoso. Lunch: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Frooty Açaí , Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Middag: Carne Moída Refogada, Molho Branco, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Annat: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Nutrata Creatina, Banana Nanica, Nutrata Whey, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Nutrata Whey, Royal Fermento em Pó Químico, Banha de Porco, Café, Quaker Farinha de Aveia. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Queziaodc 's vikthistorik
|