Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 212,07g | Kolh.: 186,87g.
Frukost: Sütaş Ayran, Tereyağı, Sütaş Süzme Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Pilavlık Bulgur. Middag: Superfresh Mısır , Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|