Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3979 kcal
|
Fett: 158,31g | Prot: 184,65g | Kolh.: 361,11g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Pasta Fresca, DIA Salteado de Setas, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Middag: Guinness Steak Sauce, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Heinz 57 Gherkin Relish, Five Guys Pan Hamburguesa , Five Guys Patatas Fritas (Pequeña), Five Guys Hamburguesa de Vacuno, Mexifoods Totopos, Hacendado Hummus Classic, Mercadona Tortilla de Patata con Calabacín, Vino Tinto de Mesa, Amstel Cerveza, Hacendado Queso Viejo Ahumado . Snacks/Annat: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Mercadona Empanada de Pollo y Setas, Villanas Yummy Snacks, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Almendra Tostada Sal, Nueces. mer...
|
|
3422 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|