|
Kuru sebzeli ve ton balıklı makarna, biraz fazla olmuş da olsa salata.
|
1057 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 53,13g | Kolh.: 98,19g.
Frukost: Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Cebir Az Yağlı Baharatlı Taze Sürk Peyniri, Salatalık, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Buono Bitter Çikolata, Peyman Çiğ Badem, Toz Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Middag: Havuç, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Heinz Mayonez, Zeytinyağı, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Derya Ton Balığı, Bim Makarna. Snacks/Annat: Doritos Nacho. mer...
|
|
1368 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|