Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 90,49g | Kolh.: 99,49g.
Frukost: Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Ceviz, Kuru Kayısı, Salça, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Middag: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Pırasa Yemeği, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lipodem ile savaş 's vikthistorik
|