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Hey Leute, wie zuverlässig ist denn der Energieumsatzrechner hier auf FS?
3118kcal kommen mir doch etwas viel vor...
Es ist eine wahre Freude nach fast 10 Wochen wieder Sport machen zu dürfen :)
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
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1300 kcal
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Fett: 28,07g | Prot: 153,36g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Banane, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Emmi Swiss Müsli Classic. Lunch: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Loose Quäse, Knorr Zigeuner Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen. mer...
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3118 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Crosstrainer - 1 timme och 11 minuter, Vila - 8 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Zu hoch! fs ist arg großzügig bei ETB und Bewegung 🌞
13 jan 16 av medlem: Viviace
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Guck mal hier: Grund- und Leisungsumsatz - http://www.gesundepfunde.com /grundumsatz- leistungsumsatz- gesamtumsatz -berechnen/ (Leerzeichen löschen) 🌞
13 jan 16 av medlem: Viviace
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Danke Viviace!Aber der ist mit 3273 noch höher als auf FS! :|
13 jan 16 av medlem: Fladianer
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Wenn Du so viel Sport machst, dann wird das wohl stimmen! Probiere es aus 🌞
13 jan 16 av medlem: Viviace
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Das musst du echt für dich austüfteln. Das klingt echt hoch. All die Rechner wissen ja auch nicht wie du verstoffwechselst und wie hoch dein Muskelanteil ist. Schau mal was andere ähnlich gewichtige und "fertige" so für sich heraus gefunden haben. Ich komme mit etwas 2300kcal gut klar und mache ja auch sehr viel Sport. Wäre ich männlich dürften es etwa 300 mehr sein.
13 jan 16 av medlem: Cocktailnase
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Kann ich nur bestätigen, selbst tüfteln bei mir wären es 2700 ohne Sport...mache nur 2300 und halte das Gewicht.
13 jan 16 av medlem: marcothebrain
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Mist hab Näschens "wäre ich Männlich " jetzt erst wahr genommen...ich habe die 300/mehr nicht, muss also ein Mädchen sein.
13 jan 16 av medlem: marcothebrain
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Mein Freund ist noch im Abnehmmodus, macht 3 x die Woche Fitti und nimmt mit 2.600 Kal. weiter ab... insofern kann 3.100 zum Halten auch hinkommen.... ich würde mich langsam mit den Kalos hochschleichen und beobachten, ob es still steht, Fladianer 🌞
14 jan 16 av medlem: Viviace
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Hihi Ruana...ich hab ihn noch nicht gewogen... ;-)
14 jan 16 av medlem: marcothebrain
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15 jan 16 av medlem: Cocktailnase
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15 jan 16 av medlem: marcothebrain
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Fladianer 's vikthistorik
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