Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3077 kcal
|
Fett: 108,03g | Prot: 93,96g | Kolh.: 441,00g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Бутерброд с Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Просто Рис Нешлифованный и Дикий. Middag: Nut Story Ореховая Паста с Какао, Кофе, Томское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Гранат, Апельсин, Черешня, Семечки. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|