Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2024
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 58,14g | Kolh.: 131,41g.
Frukost: Torta di Mele Light, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Nespole, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Pane Bianco, Coop Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Coop Verdure Miste, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Middag: Torta di Mele Light, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Conad Tortillas di Mais. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Stående - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 32 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|