|
makan malam for today ~~ ada makan buah juga tapi ga kefoto wkwk, btw ini ngenyangin poll
|
1260 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 61,33g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: Paroti Bagelen, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. Lunch: Tahu Goreng, Kerupuk Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Kecap Manis, Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Middag: Sasa Saus Sambal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur. Snacks/Annat: Biskitop Butter Caramel Biscuits, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
|
1155 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syafanikmah 's vikthistorik
|