Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
733 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 60,93g | Kolh.: 35,27g.
Frukost: Limão, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas. Lunch: Camarão, Peixe Cação, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Pudim de Leite Condensado, Polenguinho Polenguinho Light, Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Quinoa. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|