|
sabah kahvaltida yulafli omlet ceviz domates ikindi ara ogun icinde chiali kefir
|
1042 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 49,75g | Kolh.: 114,54g.
Frukost: Domatesler, Ceviz, Zeytinyağı, İçim Laktozsuz Süt , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Açma. Middag: Bağdat Sumak, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Salatası, Karışık Yeşil Salata, Maş Fasulyesi. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lipodem ile savaş 's vikthistorik
|