|
di sini ada nggak yg setelah kurusan malah jadi pingin makin kurus? aku sempet 47 kg dengan tb 163, dan skrg 50kg (fluktuatif antara 49.40 dan 50.15) tapi pingin balik ke 47. Padahal aku tau itu underweight dan nggak sehat sampe fatsecreet aja kasih notifikasi supaya weight goalsku dinaikin krn 47kg itu nggak sehat. tapi aku pingin balik 47 lg hiks ladahal nggak sehat gimana ini yak😭😭😭
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 96,02g | Kolh.: 224,61g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Good Day Cappuccino, The Infinity Whey Blend Pro. Lunch: Blue Band Mentega, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Sweetpotato (with Peel). Middag: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Annat: Momogi Momogi Jagung Bakar, Momogi Momogi Balado, Momogi Momogi Kimchi, ASW Foods Delux Cookies Cream, Inaco Jelly. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|