Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1537 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 87,23g | Kolh.: 205,53g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Jumbo Bloemen Honing, Zonnatura Teff, Banaan, Van Gilse Kaneelsuiker, Ei. Middag: Campina Fruitmelk Banaan, Mora Hamburgers, AH Aardappelschijfjes, Rode Tomaten, Gemengde Sla, Galbani Mozzarella, VICI Surimi Sticks, Aviko Zoete Aardappel Frites, Mora Kroket Rundvlees, Kip Loempia. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Båt eller Kanot - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|