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langsam aber sicher geht's voran... :o)
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60,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
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489 kcal
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Fett: 18,37g | Prot: 31,58g | Kolh.: 50,25g.
Frukost: Cappuccino, Normaler Kaffee. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Cappuccino, Banane. Middag: Normaler Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Frosta Fisch Pfanne Italia. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Super. Jedes Gramm zählt!
13 jan 16 av medlem: Skorpionstich
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Ja das stimmt... :o) vergesse nur immer wieder mal aufzuschreiben was ich so esse. Wünsche dir einen schönen Tag. Trotz Sturm und Regen ☔
13 jan 16 av medlem: marterl
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Muss mich erst mal auftauen bevor ich Schere und Kamm in die Hand nehmen kann . Brrrrr... So eine eiseskälte. :o) allen einen schönen Arbeitstag !
13 jan 16 av medlem: marterl
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