Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2024
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 63,52g | Kolh.: 253,21g.
Frukost: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo Mexido, Forno Nobre Pão Forma, Café com Leite Integral. Lunch: Danone Iogurte de Morango, Vitamassa Biscoito Recheado, Cuscuz (Cozido), Açúcar, Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eduardapimentel225 's vikthistorik
|