Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
94,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
496 kcal
|
Fett: 12,50g | Prot: 54,44g | Kolh.: 47,30g.
Frukost: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Äpfel. Middag: Rote Zwiebeln, Kaffee, Champignons, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Kaffee. mer...
|
|
3942 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|