Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
50,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1322 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 55,17g | Kolh.: 141,27g.
Frukost: Льняное Масло, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Бисквит, Тыква, Диетмарка Отруби Ржаные, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Mixbar Соломка с Солью, Котлета Говяжья, Коркунов Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Умалат Брынза Болгарская, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Апельсин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну всё! Выдохнула. Привыкая к определённому весу и своему внешнему виду отклонения воспринимаю негативно. Но терпение и самоконтроль дают результаты. Не могу сказать что идеальное меню-позволяю себе всё что хочу, даже на фруктах углей перебираю. Но не расстраиваюсь-зима, какие никакие (скорее никакие, но клетчатка) витамины. В общем, вперёд и с песнями
13 jan 16 av medlem: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|