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Gestern abend chinesisches Buffet geschlemmt
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77,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1955 kcal
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Fett: 77,00g | Prot: 75,42g | Kolh.: 235,27g.
Frukost: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen. Lunch: Rote Zwiebeln, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Wachsbrechbohnen, Bolognese, Spaghetti. Middag: Mandarine, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, Müritzer Müritzer, Hartgekochtes Ei. Snacks/Annat: Banane, Gut & Günstig Peanut & Choco. mer...
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2100 kcal
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Träning:
Gartenarbeiten Unkrat jäten - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Klingt gut. Hatte ich ewig nicht mehr.
23 maj 24 av medlem: Mensch3nfeind
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war echt lecker, hauptsächlich Fleisch und Gemüse, und einen Pudding zum Nachtisch. Mal was anderes 🙂
23 maj 24 av medlem: Nicy22
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Frueher hab ich das oefter gemacht. Wir haben hier sogar nen Restaurant, dass ein Buffet mit alkoholischen Getraenken zum Flatratetarif anbietet. Das haette ich frueher wissen sollen. 🙂
23 maj 24 av medlem: Mensch3nfeind
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😁 noch ist es nicht zu spät
23 maj 24 av medlem: Nicy22
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