Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2024
|
91,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 250,17g | Kolh.: 52,99g.
Frukost: Cappuccino, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Middag: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Annat: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Cykling - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|