Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 103,06g | Prot: 91,54g | Kolh.: 241,37g.
Frukost: Coffee Like Капучино (300мл), ИП Борисик Котлеты из Кальмара, Гурманика Сэндвич с Ветчиной и Яйцом. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Роллтон Лапша 4 Сыра. Middag: Простые Сдобы, Молочная Страна Сгущёнка Варёная. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|